Den 70-årige russiske ekstremfarfar Andronych afslørede hemmelighederne ved hans fremragende fysiske form
Den 70-årige russiske ekstremfarfar Andronych afslørede hemmelighederne ved hans fremragende fysiske form

Video: Den 70-årige russiske ekstremfarfar Andronych afslørede hemmelighederne ved hans fremragende fysiske form

Video: Den 70-årige russiske ekstremfarfar Andronych afslørede hemmelighederne ved hans fremragende fysiske form
Video: The Cranachs and Medieval Modern Art | Documentaries and Reports - YouTube 2024, Marts
Anonim
Image
Image

En video om en fantastisk 70-årig bedstefar fra Rusland, der i sine år har en stålpresse og behændigt bestiger stejle klipper uden specialudstyr, gik i år viralt over hele verden. Selvom denne bedstefar, Andrei Didukh, faktisk har klatret næsten hele sit liv og ikke jagter særlig efter berømmelse.

Farlig bjergbestigning. Foto: Ksenia Ivanova
Farlig bjergbestigning. Foto: Ksenia Ivanova

Andrei Didukh - eller, som de lokale kalder ham, bedstefar Andronych - tilhører en helt unik bevægelse af klummeskribenterne, som har sat tonen for hele Krasnoyarsk -territoriet i flere årtier. Takket være denne bevægelse er sport meget mere populær her end i andre regioner, og vandreture i bjergene eller bare til naturen for lokale beboere betragtes ikke som noget ekstraordinært, selv for beboere i store byer.

Andrey Didukh er engageret i klatring uden forsinkelse. Foto: Ksenia Ivanova
Andrey Didukh er engageret i klatring uden forsinkelse. Foto: Ksenia Ivanova

Bedstefar Andronych ser ganske imponerende ud - normalt bærer han en slags "show -off" hat, som en kalot, en lys panama eller endda en kasket, flere lag varmt tøj "for at holde musklerne varme", og ofte er tøjet smukt revet, som bedstefar Andronych siger - "stenene blev gnides". Men under bedstefarens tøj er en trænet krop, et næsten fuldstændigt fravær af fedt - erfarne atleter kan misunde hans presse!

Bedstefar Andronych klager over en sund livsstil og reagerer skarpt negativt mod rygning og alkohol. Foto: Ksenia Ivanova
Bedstefar Andronych klager over en sund livsstil og reagerer skarpt negativt mod rygning og alkohol. Foto: Ksenia Ivanova

Hvad angår Andrey Didukhs alder, er der ingen nøjagtige data - nogen skriver, at han er 70 år, andre - at han ikke er mere end 65. Men på den ene eller anden måde er han i en så smuk fysisk form og så fysisk aktiv er i hvert fald prisværdigt selv ved 50 år., hvad kan vi sige om pensionsalderen.

Ded Andronych og søjler. Foto: Ksenia Ivanova
Ded Andronych og søjler. Foto: Ksenia Ivanova

Ded Andronych erobrer Krasnoyarsk -søjlerne uden forsikring og specialudstyr. Desuden - han gør det ofte barfodet. Påstår bedre greb på denne måde. Samtidig passerer spaltisternes stier ofte langs rene klipper og utroligt smalle stier over afgrunden - et forkert træk og skader er garanteret, hvis du overhovedet holder dig i live.

På næsten 70 år er bedstefar Andronych i fremragende fysisk form
På næsten 70 år er bedstefar Andronych i fremragende fysisk form

Når han taler om hemmelighederne i sin fysiske form, taler bedstefar Andronych selvfølgelig først og fremmest om vigtigheden af regelmæssig motion: ingen belastning - der vil heller ikke være muskler. Derudover overvåger bedstefaren sin kost. Han opgav fuldstændig søde og stivelsesholdige fødevarer. "Hvert honningkage lægges derefter på præsten, og det bliver sværere at hoppe på søjlerne. Min mad er vand og protein." Udover mad, der er rig på proteiner, elsker bedstefar Andronych også surkål og boghvede.

Andrey Didukh
Andrey Didukh

En anden hemmelighed for et godt helbred i hans alder, bedstefar Andronych kalder fuldstændig ophør med rygning og alkoholforbrug. Glæden ved dem er tvivlsom, men skaden er indlysende. Og det vigtigste er at holde dine tanker klare. Bedstefar sværger aldrig og leder altid efter godt hos mennesker. På trods af at han i sit liv måtte arbejde på et børnehjem med temmelig problematiske børn, er han stadig sikker på, at alle mennesker er i stand til gode gerninger, uanset hvor hårdt deres liv slår.

På trods af sin alder går Andrey Didukh regelmæssigt til bjergene
På trods af sin alder går Andrey Didukh regelmæssigt til bjergene
Farlig klatring. Foto: Ksenia Ivanova
Farlig klatring. Foto: Ksenia Ivanova
Elsker vandreture og aktiv livsstil
Elsker vandreture og aktiv livsstil
Andrey Didukh på ferie. Foto: Irina Yakunina
Andrey Didukh på ferie. Foto: Irina Yakunina

Du kan læse om subkulturen af klummeskribenter og hvad disse "spalter" er i vores artikel "Hvorfor i Sibirien går de til bjergene uden forsikring og alene."

Anbefalede: