Russiske berømtheder over 60, der vil give odds til de unge

2024 Forfatter: Richard Flannagan | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 00:01

En af de mest berømte russiske kunstnere, Valery Leontiev, blev for nylig fyldt 70 år, som stadig overrasker sine fans med sit ungdommelige udseende og sin energi. Sangeren er dog langt fra alene om at stræbe efter at bevare "et sundt sind i en sund krop". Og hver berømt sanger eller skuespiller har sin egen hemmelighed for evig ungdom, som gør det muligt for dem at glæde fans ikke kun med deres smukke udseende, men også med stor succes konkurrere med deres yngre kolleger.

Valery Leontiev, 70 år

Den berømte kunstner har aldrig lagt skjul på, at han skal arbejde hårdt for at holde sig i god fysisk form. Daglige øvelser i gymnastiksalen, jogging, mangel på alkohol og en sund kost tillader Valery Leontyev ikke at føle sin alder. Selv mens han er på ferie, tillader sangeren ikke at slappe af, kun træning i gymnastiksalen og løb, han erstatter med svømning og tilbringer flere timer om dagen i poolen.

På samme tid spiser Leontyev lidt, foretrækker dampet eller bagt kød og fisk med grøntsager. Samtidig vælger han altid fedtfattige sorter. Den tidløse stjerne drikker udelukkende vand og kategorisk afviser alle former for alkohol samt søde drikke, herunder juice.

Hans livsindstilling er enkel og klar: For at være bedre end andre skal du hele tiden arbejde på dig selv.

LÆS OGSÅ: Valery Leontiev - 70: Hvad fans ikke ved om deres idol >>

Efim Shifrin, 63 år

Den berømte skuespiller nævnte ofte i sine interviews, at han i barndommen og ungdommen meget ofte var syg, faktisk følte sig utilpas var hans sædvanlige tilstand. I dag overrasker Efim Shifrin sine beundrere med et blomstrende udseende og tøver ikke med at demonstrere en tonet ung krop. Udadtil ligner kunstneren mere en superatlet end en repræsentant for det kreative erhverv.

Efim Shifrin plejede at se meget ældre ud end sine år, hvilket ikke kunne undgå at blande sig i hans erhverv. Efter at have besluttet sig for at passe på sig selv, faldt han for smukke fotografier af atleter, kom til gymnastiksalen og blev så revet med af denne forretning, at han stoppede med at forestille sig sit liv uden sport. Efterhånden forsvandt svaghed fra hans krop, hans muskler blev stærke, en attraktiv lettelse dukkede op. Og samtidig forsvandt sygdommene på en eller anden måde af sig selv. Han stoppede med at ryge, prøvede mange kostvaner og endda faste, og besluttede sig for korrekt ernæring.

Efim Shifrin mener: det er bedre ikke kun at leve, men også at dø som en sund person.

Oleg Gazmanov, 67 år

Den berømte sanger ser ikke ud til at ændre sig gennem årene. Og han deler gerne hemmeligheden bag hans evige ungdom. Næsten hele sit liv fører han en aktiv livsstil og træner dagligt. Selv på hans websted er der et særligt afsnit "Health Secrets", der præsenterer et sæt fysiske øvelser, der gør det muligt for Oleg Gazmanov at holde sig i god form. Samtidig er sangeren klar til at rådgive alle, der er interesseret, og fortælle dig, hvordan du udfører disse øvelser korrekt.

Hver morgen starter udøveren altid med øvelser og jogging. For resten, ifølge den ungdommelige sanger, skal du bare overholde målingen. Oleg Gazmanov nægter ikke moderat alkoholforbrug og lækker mad, men samtidig drikker han aldrig meget og spiser ikke for meget.

Sangeren mener, at for at bevare sjælens og kroppens ungdom, bør typerne af aktiviteter ændres: hovedet er træt, fysisk træning skal inddrages.

Alexander Zbruev, 81 år gammel

En berømt skuespiller er virkelig forvirret, når han bliver stillet spørgsmål om hemmeligheden bag sin ungdom, fordi han ikke har nogen hemmelighed. Han er ikke særlig glad for sport, følger ikke en diæt, men samtidig føler han sig som en rigtig tomboy. Alexander Zbruev mener, at ungdom er en sindstilstand. Han er kun 81 år gammel, så han fortsætter med at handle i film, tjene i teatret. Og skuespilleren mener også, at troen på Gud hjælper ham med at bevare ånd og legeme.

LÆS OGSÅ: Tre kvinder fra Alexander Zbrueva: "Jeg ved, hvor jeg er skyldig, og før hvem jeg er skyldig …" >>

Nikolay Drozdov, 81 år

Tv -præsentant og videnskabsmand Nikolai Drozdov fejrede sit 80 -års fødselsdag for halvandet år siden. I dag, som i sin ungdom, er han aktiv, munter og fuld af nye ideer og kreative planer. Journalisten har ikke spist kød i næsten fyrre år, idet vegetarisme betragtes som naturligt for mennesker. Han er seriøst interesseret i yoga, drikker ikke eller ryger.

Hver morgen begynder præsentanten med intensive øvelser, hvorefter han drikker to glas varmt saltet vand, og efter en halv time spiser han morgenmad med havregryn eller boghvedegrød i vandet, nogle gange tilføjer honning og tørret frugt til det.

Men det vigtigste, der gør det muligt for Nikolai Drozdov at forblive ung og sund, er en positiv holdning til livet og verden omkring ham. Efter hans mening bremser dans, griner og synger aktivt aldringsprocessen i kroppen.

LÆS OGSÅ: Nikolai Drozdov og hans Tatyana: Næsten en kontorromantik og 40 års lykke for USSR's chefbiolog >>

Igor Kostolevsky, 70 år

Men Igor Kostolevsky har sin egen hemmelighed om evig ungdom. Ja, han holder sig i form ved at dyrke sport, men kærligheden spiller en stor rolle i hans ungdommelighed og kreativitet. Hans kone Consuelo de Aviland opfordrer ham til at forblive ung og attraktiv.

Skuespilleren tror oprigtigt: alt det bedste skete med ham efter at have mødt denne fantastiske kvinde. Og når de er sammen, forvandles de for vores øjne. Følelser hjælper med at bevare ungdommen, først af sjælen, og først derefter - af kroppen.

LÆS OGSÅ: Igor Kostolevsky og Consuelo de Aviland: ivrig kærlighed til anden halvdel af livet >>

Boris Grachevsky, 70 år

"Papa" i det humoristiske magasin "Yeralash" fejrede sit 70 -års jubilæum i marts 2019. Imidlertid kalder han sig selv en mand uden alder, og på trods af at han har gennemgået alvorlige operationer, forbliver han i fremragende fysisk form. Han deler stolt sin hemmelighed: han har en ung kone, ved siden af hvem han simpelthen skal være sund i sind og krop.

For det fjerde, og som Boris Grachevsky håber, overvåger hans sidste kone, Ekaterina, strengt hendes mands ernæring og nægter kategorisk at følge hans ledelse, når han kræver noget, som ikke anbefales af læger.

60 år er meget, og 100 år er en hel epoke. Ikke alle kan leve et århundrede. Det menes, at mennesker i kreative erhverv, levende rolle efter rolle i deres helte, meget hurtigt lever deres eget liv. I vores anmeldelse i dag - levende skuespillere fra teater og biograf fra forskellige lande, der formåede at fejre deres hundredeårsjubilæum, men de fortsætter med at nyde livet hver dag og finder flere og flere nye grunde til at blive længere i denne verden.